Možnosti terapije

Vsi, ki se ukvarjajo s terapijami reševanja fobij, se poslužujejo raznoraznih tehnik, ki pa imajo vse skupni imenovalec: Človek s problemom fobije se mora prej ali slej soočiti z izvorom strahu, ki mu predstavlja problem. Predlaganih načinov je več: konfrontacija na imaginarnem nivoju, kontrolirana konfrontacija v realnosti, marsikdo predlaga celo zdravila.

1. Psihoanalitičen pristop – Cilj psihoterapije je pripeljati nezavedni konflikt na plano, ga osvetliti posamezniku in analizirati, kaj to njemu pomeni. Psihoanalitična tehnika vključuje svobodno besedno asociacijo, analizo sanj in analizo odnosa med človekom in terapevtom. Terapevt lahko svetuje in pomaga posamezniku tako, da mu svetuje, kako naj se obnaša, ko pride do fobične situacije in kako naj poizkuša odreagirati kontrolirano in s tem zmanjšati morebitno paniko, ki nastane. Posameznik s fobijo se po zaključeni terapiji sicer dobro počuti, občutno se zmanjša anksioznost, vendar fobični simptomi mnogokrat ostanejo.
2. Vedenjska terapija – Posameznik se mora naučiti mišičnega sproščanja. Obenem na list papirja napiše po jakostni lestvici vse možne situacije, ki se pojavljajo kot elementi strahu, ko pride do fobične reakcije. Nato takega posameznika prosimo, da si čim bolj živo zamisli situacijo, ki jo je zapisal kot zadnjo, torej kot najšibkejši impulz, ki razvija dotični strah, ki ga posameznik ima. Obenem se ob močni misli na situacijo tudi sprošča, kot smo mu to svetovali na začetku. Medtem, ko si močno zamišlja situacijo, se počuti komfortnega in tako lahko pride do oslabitve povezave strahu z občutki anksioznosti. Ko se tako začne počutiti bolje in manj anksiozno, se lahko pomakne po zapisani listi navzgor, torej k naslednji situaciji, ki je močnejša od te, ki jo je sedaj obdeloval. Tako se počasi premika navzgor po listi k vedno močnejšim občutkom in vedno težjim in dolgotrajnejšim vizualizacijam. Mnogi terapevti so ob tem ugotovili, da je uspeh take terapije predvsem odvisen od kvalitete vizualizacije, po drugi strani pa obstaja prepad med fantazijo in realnostjo, ki avtomatsko pomeni le delni uspeh te vrste terapije.
3. Namerna izpostava fobičnemu objektu – Če se posameznik izogiba situaciji, ki vodi v možnost občutka fobije, se je nikoli ne bo »rešil«, ampak kvečjemu se bo strah pred tem ali onim še povečal. Zato je cilj terapije izpostaviti posameznika objektu ali situaciji, ki se je fobično boji. To seveda poteka postopoma. Terapevt natančno spremlja proces približevanja in vedno je v pripravljenosti, da v trenutku prekine postopek, če zazna, da lahko pride do komplikacije. Posameznike, ki se podvržejo taki terapiji, se tako izpostavlja vedno dlje in vedno bliže fobični situaciji vse, dokler anksioznost ne popusti.
4. Naj omenimo še zdravljenje z zdravili. Nekdo zdravljenje fobij s tabletami sprejema, nekdo zavrača. Moje osebno mnenje je, da tablete ne iščejo izvora fobije, ampak zdravijo posledice. Nemogoče je namreč s tabletami čistiti konflikte na psihični ravni. Toda ljudje smo ljudje..vse bi naredili, da nam ne bi bilo potrebno ničesar narediti za urejanje naše bogate in razvejane psihe. Raje pogoltnemo tabletko in tako se strah ali impulz spet potisne nazaj v nezavedno, kjer se le še »oplemeniti« in kasneje se še močnejše pojavi kot problem.
5. Obstaja še nekaj tehnik, ki so vsaka po svoje zanimive in vredne preizkušanja, saj je vsak posameznik dovzeten za različne rešitve.

Če bi radi preizkusili naš sistem reševanja fobij, pokličite na telefonsko številko 031 591 302 ali pošljite mail na info@zenus.si ter se dogovorite za terapijo.

Vedeževanje in svetovanje ZENUS           info@zenus.si

Partnerji: vedeževanje vedeževanje svetovanje vedeževanje odvajanje od kajenja horoskop pomen imen horoskop horoskop vedeževanje